健美训练是控制训练好还是爆发训练好

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排雷:含有男主bl性描写，男主皆为泛性恋、双性恋含有路人x男主部分，身体上只是替身，和女主do用真身。男女主双c，如果不算替身。微量火葬场和破镜重圆，不喜请退出高中生的沈玉心一觉醒来变成了西域舞姬，她穿越到了一个全民修仙的世界，遇到了名为素白的任务者，对方告知这个世界是一部耽美文世界，且告诉她只有掰直了四个男主才有可能回家，无奈之下沈玉心进行了掰直旅程。男主:真·气运之子傅云舟清冷师尊真姝明骚浪贱

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